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女孩经期吃什么粥

五年例假史，每次来例假都会浑身无力酸软，什么事都不想做然后想睡，有时候会痛经，这种情况下，喝什么粥才会对身体好呢？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

桂圆莲子红枣，补气补血；燕麦粥，八宝粥，黑米粥，暖身；不能只喝粥，经期会出现水肿的情况，记得多喝开水，注意不能吃辛辣生冷之物，痛经记得多休息，少干体力活，但是要适当运动

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