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从晚上十二点半开始睡,早晨九点

从晚上十二点半开始睡,早晨九点半起床
提问时间:2020-05-30
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:你好,晚上12点睡觉,时间太晚,早晨九点起床也是不好的,你的生物钟容易打乱,对身体会有一定的影响。意见建议:建议你最好把作息时间改正,避免长时间导致了免疫力低下,容易导致一系列不适。

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