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患者提问

马上要中考却总想睡觉是什么原因。

马上要中考却总想睡觉是什么原因?饮食需要注意什么?
提问时间:2020-02-02
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:您好!根据您所说的情况,马上要中考却总想睡觉是什么原因?因为您是学生的话,可能学习比较紧张,精神容易疲倦!又加上学习任务重,睡得比较晚,所以导致睡眠时间少,就容易出现一直很容易睡觉,常常疲倦的症状!意见建议:建议要注意营养的全面,合理,均衡摄入,多增加其他营养,如优质高蛋白,如鸡蛋,牛肉,牛奶。

    建议您调整一下作息时间,尽量尽早睡觉,保证充足睡眠时间!建议您可以睡前喝杯热牛奶,或是洗个温水澡,有助于睡眠和提高睡眠质量!

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