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哪些食物含维生素b6

什么东西含维生素B6怀孕了吃维生素B6会有什么帮助

提问时间：2020-03-03

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素B6的食物来源比较广泛动植物中均含有但一般含量不高肉类、谷类、蔬菜和坚果中含量最高动物性食物含量相对高些含量最高的食物有肉类尤其是鸡肉和鱼其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高维生素B6对妊娠引起的怀孕效果较好

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