怎样可以在床上瘦大腿啊？

问题分析：哪胖就要运动哪，腿胖就要运动腿部。无论是在床上，还是在地面。只要是能运动大腿，就是让大腿用力，如仰卧抬腿等方法。

同时结合按摩，拍打等方法。意见建议：运动是增加局部组织的脂肪燃烧，促进减肥。但是减少能量的摄入也很关键，所以要适当的控制饮食，但是蛋白质的食物不能减少。

因为蛋白质可以增加皮肤肌肉的弹性，保证身体不松松垮垮。