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美白祛斑吃什么食物好

我皮肤有点黑，而且脸上也有好多斑点，我感觉自己好丑啊，美白祛斑吃什么食物好？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

其实生活中能够美白祛斑的食物有很多，而且总体来说各种各样的水果都有净化皮肤的作用，所有富含维生素的食物都有美白的功效，比如说胡萝卜，西红柿，芒果，多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅这样坚持调理一段时间肤色有变化。

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