由于经常上夜班的关系，经常小便都很黄，应该吃点什么

问题分析：您好！为了您和更多人的健康，鄙人很愿意同您一起探讨您关于“ 经常小便都很黄 ”的问题。这是缺水呀小伙子，上火了。多喝水。多喝水不是顺口溜口头禅。多喝水：

1、有助发汗，此外水有调节温度的功能，使体温下降；避免上火；

2、可及补充体内因感冒发烧流失的水份、不致脱水—维系循环系统；

3、顺“便”排走毒素，多喝水必然排泄；既排‘水’又排毒，重点就是排毒！比如，尿频的人多多喝水，就能止住尿频尿急！这是一般人所不知道也不相信不敢相信的。

4、稀释大便，预防便秘；

5、稀释痰液，首先，易于化痰同时也易于排痰；预防咳嗽和哮喘；

6、稀释血液，避免脑血栓、高血压…∴，它是廉价的、方便取用的灵丹妙药、免疫剂，还无毒副作用。意见建议：参考意见：甲，多饮水；乙，勤活动；丙，常常晒太阳。学点包括‘ 小便黄 ’之类等等卫生保健等等知识很有必要就这样，拜拜！