可能存在心肾不交、肝脾失养所致的气血不畅的情况，可以及时做个心脾彩超及全血生化检查明确诊断后对症诊疗，一般这个年龄可以及时运用中药汤剂配合艾灸综合调理比较稳妥。
多喝热水、注意休息、及时补充微量元素及钙剂、睡前用热水泡泡手脚促进血液循环。
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