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解决大脑疲困，长期在太阳穴涂抹风油精

问题描述:大脑，精神长期处于疲困状态，应该怎样解决.请从运动方面，饮食方面解决，以及是否需要服用什么中药.还有，长期在太阳穴上使用风油精，清凉油等提神，是否有副作用.希望专家们热心给予解答。

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您的情况是由于用脑过度导致的,建议您通过以下的方式缓解脑疲劳. 饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物,保证足够的蛋白质,特别是多吃核桃仁,大枣,葵花子,黄花菜,银耳,莲子,黑芝麻,桂元,黄豆,花生,鸡蛋,牛奶,动物肝,脑,新鲜蔬菜,水果等,有很好的健脑补益作用,还有鱼类,大蒜,鸡蛋,这些食物有很好补脑的作用,应该多增加一些摄入

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