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缺铁吃什么水果

我一直都有缺铁性贫血，躺着或者蹲着站起来后就特头晕，有吃过阿胶粉，和胡萝卜煲猪骨汤，但几乎都没什么明显的效果，不知道有什么水果可以补铁?

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：红石榴。红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。
红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。

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