您好，你的情况是正常的妊娠反应，每个人妊娠反应的时间和程度是不同的。注意怀孕期间饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物，可以采取少食多餐的方式进食补充营养。
建议在怀孕头三个月服用叶酸可以预防胎儿神经管畸形。
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