我得了暴饮暴食症？

心理是关键,吃东西有时候不是身体需要,就是“想”吃.当特别想吃的时候想点别的事情去做,忍个几天,就不会有那么强烈的欲望了,而且容易节制自己。

想减肥建议早上什么都不吃只吃一个水果尽量别吃肉肉里的有害物质比粪便还多多吃蔬菜水果每天社入水分应该时当天社入能量的70%以上多和水液没有好处最好靠事物获取如果有条件喝蒸馏水最好否折白开水的有害物质会对身体不利