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女生服用增肌粉可以长肌肉吗

我是女生因为我有点太瘦了能不能吃增肌粉啊，吃了会不会长肌肉啊？吃了长的肌肉会不会是块状的？长成的肌肉在不吃增肌粉后会不会消失啊

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增肌粉是一种很正常的运动补剂内含丰富蛋白质和大量碳水化合物以及肌酸支链氨基酸等物质几乎没有脂肪可为运动和之后的恢复提供充足的营养。
所以那些食品的确可以让你迅速增加肌肉的体积但是靠服用药物来增加肌肉体积，是不太靠谱的。建议多吃高脂肪的食物，再通过锻炼增长肌肉。

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