不知是否感冒骨火引起，有什么办法医治？

本人最近感觉全身都不舒服，人很累，脚很重，头有点晕，脚步浮浮，双脚无力，感觉每一步都要艰难抬起脚，偶尔晚上上会感觉脚心热而难以入眠。肩颈僵硬，似乎有根筋拉扯着痛，整个背部感觉僵硬酸痛，右侧腿酸痛，而且有点麻。感冒症状不是很明显，但是咳嗽的厉害，咽喉疼痛，难以咽口水。痰开始时是稠的，带有一点点黄色，喝了三次鱼腥草瘦肉汤后变稠白，舌苔厚白。之前一直喜欢晚睡，常熬到12点后才睡，晚上爱做梦，所以一直难以深度睡眠。喜欢吃辣椒，每顿都吃。去年开始高血压，至今一直吃药。洗澡时水溅到哪都觉得皮肤疼。请问我该吃什么好？