恼出血怎么办

必须保持精神愉快.在日常的生活和工作中,应保持乐观的情绪,遇到高兴或不痛快的事应注意冷静,避免情绪过度激动,以防止血压突增.指导意见,必须注意饮食结构.日常膳食要清淡,可多吃些豆类,蔬菜,水果和鱼类等,要少食动物脂肪或胆固醇高的食物,糖(甜食)也不宜多吃.这一点,对于血压较高,动脉硬化,血脂高者尤为重要。