我心好乱，长期烦燥、睡觉做梦、有时梦游

俗话说“日有所思，夜有所梦。梦并不是什么神秘莫测的现象，几乎所有的梦都和人们日常的工作、愿望、想象、回忆、忧虑、思念、担心等精神活动有关。

指导意见焦虑的情绪是导致多梦的一个原因，面对现状你首先要缓解自己的情绪，克制焦虑，而梦不过是正常的现象罢了，情绪放松，梦和梦游自然不在了。

其次，建议你回忆自己的生活，找到让自己焦虑的原因，或者进行心理咨询，更好的了解自己的情绪控制自己的情绪！