首页 > 权威问答 > 为什么最近白天老是失眠，我上夜班，而且怎么都睡不着

问患者提问

为什么最近白天老是失眠，我上夜班，而且怎么都睡不着

为什么最近白天老是失眠，我上夜班，而且怎么都睡不着最近几天精神特别好，每天白天都睡不着，因为我上夜班，夜里上班也只睡一二个小时，白天就不困了，我才20岁，耳边老感觉青蛙似的想声我到底怎么了！

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

患者你好，长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。建议您晚上喝牛奶,或作一下头部按摩。
还可以每天吃几颗红枣,因为枣师补血安神的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号