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减肥最好控制心率范围是多少…年龄31 体重

减肥最好控制心率范围是多少…年龄31 体重150斤

提问时间：2020-06-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：要获得较好的减肥效果，运动时，心率要提高到最高和最低的安全心率范围内。指导建议：如心率达不到最低心率，说明运动量太小，运动强度不够，需要加大和提高;如果超过最高心率，说明运动强度太大，需要降低。

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