你好，从你所描述的情况来看你是用眼不当引起来的干眼可能性比较大。这种情况建议你好好休息，注意用眼卫生，不要熬夜，少看手机电脑电视等电子产品，经常做做眼保健操。
睡前热敷眼部，饮食清淡一些，可以使用人工泪液缓解症状
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