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体质差，体虚如何才能调理体质？

我最近因为加班，休息不规律，总是出现感冒，发烧等情况，最近也一直在咳嗽，时间久了，吃药都没什么大用处，不知道是不是因为休息不好引起的体虚，怎么才能调节体质啊？身体虚弱该如何调节？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，您的体虚主要是生活不规律引起的，建议您调节作息，再者就是要注意锻炼身体，每天坚持户外活动。即使在冬天只要不刮风，都要坚持每天出去。
然后注意饮食营养，不要吃太多的零食，多吃些有营养的食物。

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