手腕扭筋一直没好怎么办？大约在1个多月前我练哑铃

病情分析： 你的情况根据叙述需要排除韧带扭伤炎症等可能，根据时间属于功能恢复期，建议结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。

意见建议：必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。