吃吐司面包会长胖吗？

健康指导：你好，一般吐司面包的热量：251大卡（每100克），全麦的对减肥有利，米饭的热量是100g116卡，想要减肥可以用土豆和红薯代替一日中的一两餐，纤维含量高饱腹感强营养也比较高，还有用粗粮之类的和米饭混着蒸也不错，建议你吃饭应达到热量出入平衡，这样就不会胖了，吃的太多，不运动也会胖。