南瓜籽到底是生吃好还是熟吃好？

健康指导：南瓜子可以生吃，也可以熟吃的。如果生吃的话可以驱虫，如蛲虫猪肉绦虫蛔虫，钩虫等。可以磨成粉末或者做成乳剂。

熟吃囗感比较好。它含油量不高，且主要为亚麻油，为不饱和脂肪酸。另外还含有叶酸烟酸维生素E，也有人体所需的微量元素。

糖尿病的人也可以食用，手足浮肿的人，前列腺肥大的人都适宜。正常人当然不用讲了，它不会很容易引起肥胖。如果是胃热的人就建议少吃或者不吃了，可能会引起腹胀。