有强迫念头，无法集中注意力学习

我从初三开始无法集中注意力学习之类，越想摆脱越不能，无论想做哪件事都有这个念头，就不能好好做，比如睡觉想着会睡不着，就很紧张害怕。从小我就有强迫的念头，看窗外很久，就觉得外面老有什么事要发生，或是不停检查门关了没。真的非常痛苦，本想好好学习，根本做不到，我现已高一，这是怎么了无法集中注意力学习