吃减肥产品对身体有副作用吗？能长期吃吗？

健康指导：市面上常见的减肥方法有减肥药，针灸，节食等等，但对人体都有较大的危害，还易于反弹，建议将饮食和运动相结合来控制体重。

饮食宜清淡，富有营养，且易消化，合理搭配，多吃粗纤维的食物，如白菜、梨等，并补充蛋白，维生素。少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；

少吃油炸食物；少食辛辣、牛羊肉、狗驴肉等；如油炸、蛋糕、 辣酱、胡椒粉 等。