每天睡4小时行吗？

对于每天只睡4个小时是不建议的，因为这样会使睡眠的时间过短，虽然对于睡眠时间的长短没有统一的说法，但建议是18～50岁的人群，每天需要7~8个小时的睡眠时间。

而且长期的睡眠时间过短，会使人心情忧虑、焦急，免疫力下降，由此会导致各种疾病的发生，比如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等等。

同时还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病以及肥胖症等等。