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早上几点跑步最好。

早上几点跑步最好？

提问时间：2020-08-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般情况下，我们会建议大家在早上五点到八点左右进行晨跑。此时空气比较新鲜，含氧量较高，比较有利于跑步。每天早起晨跑，可以使机体更快的从睡眠状态中清醒过来，同时还能达到减肥的效果。

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