失眠会导致第二天记忆力差、精神差,有时也可能影响到饮食,到医院神经内科就诊,比如头颅CT等,看是什么原因引起的。
日常生活中,清淡饮食,忌辛辣刺激油腻性食物,多吃蔬菜、水果等富含维生素类的食物,睡前不要喝咖啡、浓茶等。
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