本人近视500度，用手指把两只眼睛向中间挤，再看书

病情分析： 你好，根据你的情况来看，属于中度近视，当你用手近距离看，导致眼睛过度调节，可以短期使近视力提高，这样更容易产生视觉疲劳，导致近视进一步加深。

意见建议：建议你注意改变不良的用眼习惯，勤做眼保健操，多看看远处绿色环境，定期复查如果镜片度数有所改变需要及时更换。