我睡觉的时候感觉自己浑身上下动

你好，根据你的情况，这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症，农村称之鬼压床，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。

身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。睡眠瘫痪症出现的原因目前还并不是很清楚，但目前来看，身体过于疲劳，睡眠严重不足，或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。

出现这种症状不必过于紧张，建议你合理安排作息时间，适量运动，放松心情，减少压力，你的症状会消失的，希望我的建议对你有所帮助，祝你健康快乐。