问题分析：手淫也称自慰，是人体的一种生理需求，可增加生活情趣，但不可过度。手淫过度易损耗肾精，透支精力，应越少越好。
意见建议：一个月手淫即自慰几次为正常，要看自己身体情况，即手淫后不感到精神疲惫为佳，否则，即为过度了。
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