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问题分析：会员你好,根据你所描述的情况,你这样减肥是非常不科学的,时间久了,虽然体重可能可以减轻，但是身体会出现一系列症状。

意见建议：天天只吃大米和青菜,饮食中缺乏身体所必须的蛋白质和脂肪,容易导致脱发、月经推迟甚至是闭经，精神不好等表现。

建议你最好是增加蛋白质类食物，另外还需要结合运动。