脚腕平时不用力的时候，感觉骨头里面筋痒的难受，必须

问题分析：你好，你出现这种情况大概多久了，平时是否有腿脚抽筋的现象。俗话说，用进废退，长时间缺乏锻炼会导致肌腱韧带的弹性韧性减低引起一系列的症状。

意见建议：适当锻炼身体，增强体质。多吃含胶原蛋白丰富的蹄筋累食物，适当多吃含钙丰富的坚果类食物。必要时可以补充蛋白质粉和钙镁片调理。