颈椎间盘突出的最佳治疗方法有哪些？

病情分析：根据你说的情况平时要注意避免颈部过度劳累，长时间伏案低头，防止颈部受凉，睡低软、软枕头。中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。

意见建议：建议患者采用牵引，理疗，红外线，推拿，按摩等治疗方法。一定要避免长期保持一个姿势，尤其是低头，每1小时左右要休息10分钟左右。

睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。