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高中期间如何补充大脑营养

现在孩子在念高中学习也是非常紧张的，看上去很心疼每天用的大脑比较多，老感觉脑部的营养不够，想知道吃什么可以不充大脑呢，高中期间如何补充大脑营养？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

为了在高中保存大脑，首先应该把工作和休息结合起来，尤其是避免熬夜。可以配合多吃鱼虾、核桃等食物。此外，应注意少吃肥肉，戒烟戒酒，酒精和烟草会影响脑部血液供应。
不要有太大的压力，放松的心态是好的。

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