问患者提问

请问减肥的运动一定要出汗吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

。您好，如果想减肥一定要做有氧运动也就是说不要做剧烈运动关键也不是出汗而是坚持消耗脂肪一般运动30分钟以后才会消耗脂肪所以想减肥至少要保证每次运动超过30分钟而且必须是有氧运动希望能帮到你。

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