经常运动对抑郁患者有效果吗？

问题分析：对于产后抑郁症，建议给予心理治疗，如家庭治疗，生物反馈，认知治疗等。有焦虑抑郁的，应该给予抗焦虑抑郁药物治疗。

对于你以上表现，建议适当体育锻炼，如快走慢跑等。意见建议：建议当地医院心理科求治，有条件给予心理治疗。有焦虑抑郁的应该给予抗焦虑抑郁的药物治疗。

适当体育锻炼很有必要。