由于泡温泉时间太长，身体皮肌肉严重缺水

你好，根据你的描述，温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象指导意见建议一般情况下，泡温泉时，连续浸泡最多20分钟后需休息，一天浸泡不超过80分钟。

还要避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少间隔一小时。过烫过酸的温泉不要泡，温度在30℃～45℃比较适宜。

皮肤过敏者、孕妇、手术过后者、有心脏病、高血压或身体不适者不宜泡温泉。而糖尿病患者则不宜长时间浸泡温泉，因为水温过高可使患者注射的胰岛素吸收加快，长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。