觉得自己好笨。脑子一点都不灵活。有时还会忘话，这个

问题分析：你说的脑子不灵活是考虑和你反应差以及记忆力不好的情况是需呀考虑是否有记忆力障碍和神经衰弱等情况导致的脑部机能下降的情况的，是需要注意多休息的意见建议：再就是平时需要清淡饮食的，以及需要结合作息调理改善的，是需要放松心态的，避免熬夜焦虑的不良因素的，再就是需要考虑中药进行调理的，可以多补充坚果等食物的