怎样防止晚上睡觉打呼噜

对于治疗首先要搞清楚打鼾的原因，保守治疗应该减肥，控制饮食，戒烟戒酒以及做适当运动，睡觉的时候可以采取侧卧位减轻打鼾症状。

上呼吸道任何地方有阻塞均会导致打呼噜的发生，比如咽腔狭窄、扁桃体肥大、鼻子的问题，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大以及肥胖症的人，也是打呼噜会比较明显。