吃什么可以排宿便减肥

平时可以吃一些香蕉酸奶和一些蜂蜜水之类的食物，可以促进排除宿便，达到减肥的目的。便秘主要是由于内分泌失调引起来的也和上火饮食不当有一定的关系。

对于便秘的人要多补水，尤其是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯非常重要。