您好我分不清肾阳虚还是肾阴虚

指导意见：肾阴虚还是肾阳虚不能简单的根据您所描述的情况来区分，肾阴虚主要表现腰膝酸软，五心烦热，夜间盗汗，遗精，耳鸣耳聋等。

肾阳虚主症为腰膝酸软，畏寒肢冷，面色多苍白，眼睑及身体易浮肿，夜尿频多等。日常生活当中，枸杞，桑葚等是滋补肾阴的，而狗肉，羊肉等温热的食物偏向补肾阳！