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皮肤粗糙，且好像从青春期开始就坑坑洼洼的

脸最近越发粗糙，而且长出了一颗颗小粒状的东西。肤色在最近两个月显得非常暗沉，有熬夜的情况。而且脸上好像从14岁开始就凹凸不平（不是痘痕，没在脸颊长过痘痘。混合性偏干皮肤），一个坑一个坑之类的，最近也越发明显了。病史:乳腺增生，小腹左边曾有一段时间隐隐作痛过，后来没痛了～希望医生可以指导一下调理方法。

提问时间：2020-05-17

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

建议一．饮食1．坚持每天喝牛奶,多喝水.2．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．3．太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用．4．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．指导意见二．日常护肤1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．2．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属,也可以用有防晒效果的面霜．3．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都没有问题,很过名贵面膜都是用银耳做精华液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．四.记住把身体当作脸一样护理

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