如果没有其他的表现，您的情况很可能是神经亢奋或者处于焦虑和压力状态导致的。建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，平时生活上多补充维生素B族，象维生素B2、B3和叶酸等均有助睡眠。
饮食上要注意多吃点葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。
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