请问腰椎间盘突出不是很严重，但是弯腰洗头

请问腰椎间盘突出不是很严重，但是弯腰洗头就好像要断掉那样疼痛，仰躺着用手握拳头放在背部疼痛的地方就 请问腰椎间盘突出不是很严重，但是弯腰洗头就好像要断掉那样疼痛，仰躺着用手握拳头放在背部疼痛的地方就很舒服，但是深呼吸一口气就会痛得钻心。请问这是腰肌劳损的症状吗？要怎样治疗呢？要做怎样的检查呢？