指导意见：可以用药物意志同时戒烟法,戒烟药物可以自己选择，我主要说说意志戒烟法：从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，通常3～4个月就可以成功。
餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖。
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