孕妇高血压高血脂

合理饮食有助于预防高血压:

1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;

2.食用油以植物油为主、不用猪油、肥肉及蛋黄、以防止高脂血;

3.少吃高热量饮食、如糖类和脂肪内、防止肥胖;

4.多吃鱼类、鸡鸭等禽类、少食猪肉、鸡蛋.

5.增加含钾的高的食物、如油菜、菠菜、木耳、香姑和含钙高的牛奶;

6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜。