首页 > 权威问答 > 更年期综合征应注意哪些饮食？

问患者提问

更年期综合征应注意哪些饮食？

我最近性格多变，多疑焦虑、情绪波动、脾气暴躁、记性还不好，容易往事，老是起了这头就忘了那头，还容易吵架，特别是跟我的孩子，其实我也不想吵架。但是随口就张开就是了。还有就是失眠。应该注意哪些。想得到怎样的帮助：更年期应该注意那些饮食？

提问时间：2021-01-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期有很多方面的原因，每个人的症状个各不相同，有很多方面需要注意的，
一、饮食方面要注意营养平衡。
二、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老
三、保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号