月经不调吃什么调理比较好

月经不调首先要养成良好的生活习惯，需要根据月经不调的情况如月经量增多减少，月经周期不正常选择药物。养成良好的生活习惯，避免内分泌失调，主要从饮食、运动上入手；

要养成良好的饮食习惯，多喝水；同时多参加、各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜；还要保证注意休息、充足睡眠；

避免过度劳累与激动，保持精神愉快；预防感染。