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健身房锻炼后是半个小时内吃东西还是半个小时后呢？为

健身房锻炼后是半个小时内吃东西还是半个小时后呢？为什么我锻炼好了没有一点饥饿感，半个小时后肚子就很健身房锻炼后是半个小时内吃东西还是半个小时后呢？为什么我锻炼好了没有一点饥饿感，半个小时后肚子就很饿？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：一般进行运动和锻炼后体内血液循环分布于运动系统更多，相对而言消化系统血循环较差，需要一定恢复和休息时间，一般在运动半小时后进食。
意见建议：进行剧烈运动和锻炼后都需要适当恢复后进食，不宜在半小时内进食，以免出现消化不良等情况。

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